赤峰想要顺产，你做好这些准备了吗

众所周知，顺产对母婴好处多多，但顺产要经历的疼痛也让不少妈妈“有顺产的心，没顺产的胆”。其实，可能不少妈妈在生理和心理上都缺少了对自然分娩的准备。

1. 锻炼身体：选择自然分娩，在孕期准妈妈就要在能力范围内积极锻炼身体，特别是锻炼盆骨周围肌肉，增加柔韧性，避免生产中途产妇力气不足导致顺转剖。
   
   

2. 控制饮食：孕妈营养过剩会使胎儿发育过大，就不太合适自然分娩。
   
   

3. 心理建设：初产妇没有任何经验，被别人形容的阵痛吓到。
   
   

4. 产前检查：选择分娩方式，产前检查是重要指标，它能让医生了解产妇与胎儿的身体状况，预测顺产可能性，以及异常情况的判断和处理

1. 产妇年龄一般不超过35岁
   
   

2. 胎儿头位正，正常大小，可以顺利通过骨盆
   
   

3. 检查正常，无阴道流血和破水的情况
   
   

4. 产道畅通
   
   

5. 本人以及家人支持自然分娩，有足够的心理准备

1. 锻炼肺部功能：在自然分娩过程中，胎儿的胸廓在宫缩时受到相应的有节律性压缩和扩张，并将呼吸道和肺内的羊水和黏液排挤出来，新生儿患湿肺和吸入性肺炎的几率较剖宫产儿减少。

   
   

2. 刺激神经发育：产道对胎儿大脑造成挤压，胎儿脑部受压后血循环加强，刺激脑细胞，使之在出生后增强了对缺氧的应激能力，有利于大脑的发育。
   
   

3. 建立免疫系统：产程的刺激往往使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体，因此，自然分娩的新生儿往往具有更强的抵抗力和抗感染力。

1. 催产素分泌：在自然分娩中，孕妇垂体产生的催产素帮助子宫肌纤维逐步缩复，排出胎儿后，这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强，有利于产后恶露排出、子宫复原，帮助减少产后出血，促进产后恢复。
   
   

2. 有助于母乳喂养：自然分娩与身体内泌乳素水平同步协调变化是产后迅速泌乳的重要条件，自然分娩后产妇身体恢复较快，有利于哺乳。
   
   

3. 有助于产后恢复：自然分娩后经过一段时间，产妇阴道的弹性通常就可以恢复，其内分泌比较平衡，在绝经期后，阴道萎缩可能会相对较轻。