喀什走路肚子发紧发硬？真假宫缩傻傻分不清

“都说孕晚期能运动就尽量多运动。我就每天饭后出去走走，散散步，开始还蛮开心的，觉得运动也做了，还能放松心情，可最近不知道为什么，散步过程中，老是一阵一阵的肚子发紧，摸着肚子还硬硬的，可给我吓坏了，为啥会出现这种情况啊？是不是不应该散步啊？”

假性宫缩（也叫迁延宫缩）是一种偶发的子宫收缩。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁，具体表现如下：

1. 在分娩前2-3周，孕妇自觉有轻微腰部酸胀，腹部有不规则阵痛。

   
   

2. 宫缩的持续时间短且不恒定，间隔时间长且不规律。
   
   

3. 宫缩常在夜间出现，清晨消失。

假性宫缩发生的时间很随机，无法作出准确的判断，有时会让孕妈感觉到一次短暂的收缩后就再无感觉，有时候需要孕妈经历一次绵长的收缩后才会停止。一开始，孕妈能感觉到子宫肌肉有明显的收缩，接下来小腹下部变硬，伴有轻微疼痛感，整个肚子开始绷紧发硬。假宫缩带来的疼痛和平时来月经时的疼痛程度差不多，不过这也因人而异，而且疼痛无规律性，只出现于子宫下部，数小时后又停止。

到预产期，只有伴有疼痛且规律的宫缩，才是分娩的先兆。真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。一般情况下，医生会在孕37周之后建议孕妈一周检查一次，医生会评估孕妈的入院标准，并且会做出适当的安排，孕妈们不用太心急。

1. 真宫缩：第一次生宝宝的妈妈，如果家离医院比较远，超过1个小时的车程，可以在阵痛每10分钟一次的时候就出发。如果车程很近，可以在阵痛每5分钟一次的时候出发。已经生过宝宝的妈妈，产程往往要快一些，最好在宫缩每10~15分钟一次的时候就到医院就诊。
   
   

2. 便意感：如果准妈妈有便意感却没有真正的大便需排出，并伴随有见红或者规律宫缩等症状，需要立即就医。
   
   

3. 破羊水：这种情况需要特别注意，由于胎儿没有了羊水的保护，一般需要迅速到医院进行专业的处理，在路途中，产妇应尽量平卧，可以把枕头放在臀下，抬高臀部，尽量保持头低臀高位，防止脐带脱垂。

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