赤峰孕期别做这6个动作，不然胎儿是会难受

孕妇在孕期有很多禁忌，不管是饮食还是日常生活中的习惯上，对于一些危险的动作，更应该避免哦。

1、经常弯腰90度捡东西

不少孕妈会认为弯腰捡东西是一个很简单的动作，其实，在胎儿5个月大的时候，胎宝宝的体重会使准妈咪脊椎加大压力，如果不注意弯腰动作，很容易拉上背部肌肉，从而造成腰椎损伤。同时，经常90度弯腰捡东西还会压迫到腹部，影响胎儿发育。如果孕妈捡东西时，可以先弯曲膝盖并把身体的重量分配在膝盖上，然后再蹲下来捡拾物品，这样能较大程度的缓解准妈咪腰部支撑力量。

2、长时间蹲着做事

怀孕后，孕妈做些家务可以促进新陈代谢，有利于血液循环。但是，如果在孕期长时间蹲着擦地、择菜或是洗衣服，不但会使腹部过度受压，引起骨盆充血，严重的情况下还会导致胎儿流产。另外，相对于贫血的孕妈来说，长时间蹲地后站起来很可能会出现头晕、眼前发黑的情况，一不小心就容易摔倒，从而伤及胎儿。

3、踮脚尖去拿高处物品

当拿不到高处物品时，大多数人都习惯性地踮起脚尖去拿。但对于孕妈来说，踮脚尖是非常危险的动作。因为怀孕后孕妈的腹部处于向前倾的状态，而垫脚尖会使身体失去平衡，容易出现站不稳以及摔倒的风险。其次，拿高处物品时还可能会出现物品掉落，一不小心就会被砸到。所以，孕妈可以让家人帮忙拿一下，又或者是把经常使用的物品放在低处。

4、拎重物或抱小孩

提重物或抱小孩时，孕妈身体必须后仰出力，以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

5、直接从仰卧的姿势起床

很多孕妈在起床的时候，都会让老公帮忙从后面推一下或是拉一把。其实，这两种做法都是错误的。因为从仰卧的姿势直接起床，不但会影响腰部肌肉，还会对胎儿造成不适感。一般来说，孕妈采用左侧卧睡姿较好。在起床时，孕妈动作需轻缓，避免腰部肌肉出现紧张感。

6、孕妈在孕晚期开车

有少数孕妈在孕晚期会开车外出，其实这是非常危险的。因为孕晚期孕妈的腹部鼓起，车内的方向盘极易顶住肚子，同时上下车也不方便。如果发生意外，轻微是擦伤肚皮，重者则会导致胎盘早期剥落，出现流产现象。所以，在孕晚期阶段，需要外出的孕妈可以让家人代送哦。

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