赤峰孕期乳房会发生这四种变化,一定要做好
孕期乳房会发生这四种变化,一定要做好乳房护理
怀孕期间,很多孕妇都感到胸部不适,常见的是乳房肿胀、疼痛等,做好孕期乳房护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。那么,在孕期该如何做好乳房护理呢?
一、乳房胀痛
怀孕时,孕妈体内的雌激素、孕激素会增加,在激素的影响下,孕妈的乳房会再次发育,从而带来胀痛感。孕妈乳腺的发育从孕4-6周开始,孕中期最为明显。而整个孕期下来,妈妈的乳房会比孕前大1-2个罩杯。
二、乳房溢奶
怀孕时,孕妈体内会释放泌乳素,用来促进乳汁的生成,为产后哺乳做准备。尤其是到了孕晚期胎儿快出世的时候,孕妈还会出现溢奶现象。
三、乳晕发黑
不少孕妈会发现自己的乳头忽然发黑,这也是孕期常见的一种状况。因为孕妈体内黄体素的释放导致孕妈的乳头会呈现大量的色素沉淀,所以乳头看着就比较黑。等到怀孕结束后,乳头就会逐渐恢复正常。
四、乳房敏感
因为乳腺的发育,妈妈的乳房会比平时比较敏感,有时连碰都不能碰,这也是正常生理现象。
正确选择孕妇内衣:孕期专用的内衣面料高弹、柔软贴肤,做工也特别细腻,承托性能好,能防止乳房胀大引发胸下垂。
孕期做好乳房清洁:女性乳头每天都有一定的分泌物,特别孕期和哺乳期乳头分泌物增多,尽量避免使用乳垫,勤洗澡,做好乳头清洁工作。
饮食多吃低脂高纤食物:饮食上采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维,注意多摄入含维生素C、钙、镁、及维生素B族的食物,少吃人造奶油等。
预防乳房皲裂:避免使用沐浴露或肥皂等,可用矿物油或者植物油涂抹乳头,使乳头表面结痂状物质可以变软,然后温水清洗就可以,切记用太热的水洗澡。
孕期做好乳房按摩:正确的乳房按摩方法包括五个步骤:抹推、摩搓、指按、托颤和指击。
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