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赤峰新一轮备孕季丨牛气冲天的牛宝宝,你安

文章来源:未知 作者:admin 更新日期:2022-03-16
            

新一轮备孕季丨牛气冲天的牛宝宝,你安排上了吗?

错过了“鼠宝宝”,现在开始努力要个牛气冲天的“牛宝宝”也不错啊。将身体调整到较佳受孕状态,顺利迎接好孕。若按部就班严格孕育,不仅可以预防胎儿出生缺陷,更能助力生个高智商宝贝哦!


身体准备:做一次从内到外的健康检查

为了生一个健康的宝宝,夫妻双方一定要去医院做一次从内到外的健康检查。包括妇科检查、优生五项、血常规、尿常规、肝功、血压等。






心理准备:调节心态,释放压力

压力过大等不良情绪会严重影响到神经系统和内分泌系统,影响精子、卵子的生产、成熟和活力。因此,备孕中的你一定要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪。






生活准备:培养健康的生活方式

健康备孕,一定要改变不良的生活方式,例如休息无规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等。为了孕育健康宝贝,准妈妈在改变生活方式的时候一定要拉上准爸爸哦。






营养准备:均衡营养,为怀孕打基础

  1. 均衡营养:日常饮食要注意均衡,应适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品,以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维的蔬菜。同时还可在医生指导下服用多种维生素,以预防孕早期维生素缺乏引起的胎儿出生缺陷。

  2. 补充叶酸:孕前补充叶酸可降低胎儿神经系统发育畸形。

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