喀什看男科哪里好，富含维生素c、胶原蛋白

文章来源：未知作者:admin 更新日期：2022-09-27

男性经常熬夜，容易导致男性朋友们的人体抵抗力下降、记忆力下降、性功能下降。所以说熬夜一时爽，后果很严重。但是有时候，繁重的工作、推不掉的应酬、夜间的球赛又让男性不得不熬夜，那么，熬夜族应该如何防备阳痿呢？喀什男科

富含维生素c、胶原蛋白的饮食推荐：

1、大量的水果中都富含维生素c，或者是口服1到2片的维生素c片。

2、食物中富含胶原蛋白的主要有：猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

3、枸杞子煮鸡蛋：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后，取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。

枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β谷固醇、亚油酸、锌等。锌可以提高酶活性，使垂体促泌性腺激素以及生长激素分泌增加，有着治疗肾虚者的功效。研究证实，枸杞子具有调节人体植物神经、内分泌系统、免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇、防止形成动脉硬化的作用。

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