赤峰夏季宝妈能吃西瓜吗？有哪些注意事项？

炎热的夏季到了，大家都会吃西瓜来消暑解渴，西瓜清甜的口味也深受不少朋友喜欢。但是对于孕妈妈来说，西瓜可以吃吗?有哪些注意事项?

孕妈是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多就行。

西瓜的含水量达94%以上，含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

1. 补充自身和宝宝所需营养：孕妈在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
   
   

2. 吃西瓜能止吐：孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
   
   

3. 吃西瓜能去水肿：妊娠末期，孕妈常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妈的健康也是有益的。

   
   

4. 吃西瓜能缓解贫血：产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。

   
   

5. 可以增加乳汁的分泌：分娩过程中吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

准妈妈吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为西瓜吃太多会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发流产和早产的一个重要原因。

一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，一定要遵循医嘱。吃西瓜切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。