赤峰产后恢复的四大禁忌，妈妈们可千万不能

产后坐月子到底要怎么做才是最有利于产后妈妈身体恢复呢？哪些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢？产后恢复的禁忌，一定要看喔！

禁产后无节制性生活。产后是妈妈恢复身体的重要阶段，重要部位也有失调感。西姐建议大家在产后8周再开始过性生活，前提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌不要进行激烈的动作和频繁的性生活。

1. 产后新妈禁用不合格卫生巾：分娩后，妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物。除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。
   
   

2. 产后洗头洗澡：老一辈人总说产后不能洗头洗澡，其实这是因为旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。因为妈妈产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力哦！

1. 禁止长期卧床：很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产后便秘，甚至增加子宫脱垂风险。所以西姐建议在身体允许的情况下，产后妈妈适当走动下。
   
   

2. 禁止多捂不开窗：许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。妈妈在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施，避免处于风口。

1. 禁滋补过量：一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
   
   

2. 禁马上节食：许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养的妈妈和宝宝都十分不利。
   
   

3. 禁水果煮热吃：热或烹煮过的水果营养流失很多，对乳汁分泌的营养有很大影响。只要妈妈胃肠没有不舒服，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的妈妈，吃时注意卫生就好。

产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期。此时，新生妈妈身体属于气血两虚的脆弱时期，生活中的一些禁忌要大大的注意，避免影响以后的健康哦！