喀什还没吃叶酸就怀孕了，会影响宝宝的健

西姐总是能在后台收到一些关于叶酸的疑问：

“意外怀孕了，可是孕前没有吃叶酸，会对胎儿有影响吗？”

“怀孕已经接近3个月了，可是这段期间我没有吃叶酸，现在吃来得及吗？”

关于叶酸，很多孕妈妈都知道孕期都需要补充叶酸，但是为什么要补？如果孕早期没有补叶酸有什么“补救”的方法？相信很多人还是一头雾水的。今天，西姐就和大家一起来正确认识一下叶酸~

叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷。如果孕妇平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的。

但是天然叶酸很不稳定，容易被阳光、加热等原因氧化，所以从食物中获得的叶酸并不多，而合成的叶酸就比较稳定容易被吸收，人体利用度越高出天然1倍左右。孕前吃叶酸比孕前没吃叶酸更能预防胎儿神经缺陷。

孕前没吃叶酸，那么建议在孕期的前三个月里补充叶酸，预防胎儿先天性畸形。

孕期的前三个月也没有吃叶酸，建议到医院做一个检查看看胎儿是否正常，是否有神经管畸形等情况出现。

叶酸补充不宜过多，否则会适得其反。可能会增加孕妇发生结肠腺瘤病和乳腺癌变风险；孕妇更容易出现过敏症状；孕妇出现体虚、神经衰弱、恶性贫血等；还会影响胎儿锌的吸收，从而影响发育。所以，需在医生的指导下正确补充叶酸哦。

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